Ich bin Ina Elnain – Psychologin, Mama von zwei erwachsenen Söhnen und Gründerin der 5H-Herzformel. Ich kenne diesen Moment, in dem du vor deinem Kind stehst und merkst: Mit Druck komme ich hier keinen Millimeter weiter. Mein Sohn sagte in der dritten Klasse zu mir: „Mama, du kannst machen, was du willst. Ich mache nie wieder Hausaufgaben.“ Und er meinte es ernst. Ich wollte verstehen, was zwischen uns geschieht und vor allem einen Weg finden, der im echten Familienalltag etwas verändert. Denn am Küchentisch hilft dir das klügste Wissen wenig, wenn in dir gerade Angst, Wut oder Ohnmacht hochkochen. Aus dieser Suche und meiner Arbeit mit Müttern entstand die 5H-Herzformel. Heute begleite ich Mamas dabei, sich selbst und ihr Kind wieder zu erreichen: mit mehr Klarheit, mehr Verbindung und einer Führung, die sich nicht wie ein täglicher Kampf anfühlt.